寒暖差疲労

こんにちは！

いつでも笑顔でお出迎え致します

オージュアソムリエゆかりです(^^)

 

 

皆さん寒暖差疲労ってご存知ですか？

 

 

朝晩が冷えたり

室内と外の気温差が激しかったり。

 

 

人は常に適度な体温を保つため

自律神経が働いています。

 

 

しかし

気温差が激しいと

自律神経が過剰に働いてしまい

身体が疲れ

色々な症状が出て来ます。

 

 

肩こり、腰痛、頭痛

めまい、不眠

食欲不振

便秘、下痢

イライラ

冷え、むくみ

 

 

心当たりのある方

いらっしゃるんじゃないでしょうか？

 

 

私も例に漏れず

しばらく首こりと頭痛が続いております。

 

 

こんな症状がある方は

食事や入浴などで身体をしっかり

中から外から温めてください

 

 

軽い運動やストレッチもいいですね

 

 

体調不良の原因を理解し

しっかりケアをして

元気に冬をのりきりましょう！

 

 

 

 

最後まで読んで下さりありがとうございます

 

 

 

 

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