水分をしっかり摂ろう

こんにちは、

 

似合わせを大切にするマネージャーの大石です^_^

 

 

50歳間近の今日この頃、最近の願いとしては

とにかく健康で元気でいたい！！

 

 

 

健康で元気でいれれば

やりたいことになんでも出来る

 

 

健康的な体にしていくためには

とにもかくにも血流が大事

 

 

血液がサラサラで血の巡りが良ければ

老廃物もしっかり流れるし、栄養分も

行き渡る。

 

 

逆を言えば血液がドロドロで血の巡りが

悪いと老廃物は滞るし、栄養分も行き渡らない

 

 

 

血液サラサラ、血の巡りをよくするために

まずはしっかり水分を取ること！

 

 

尿や汗、はく息で2.6ℓは体から水分がでていく。

 

 

単純に考えて

2.6ℓ以上は水分を取らないと体が水分不足に

 

 

そうすると血液ドロドロになりやすい

 

 

出した分はしっかり補う。

 

こういう習慣がついてくれば血の巡りが良くなる。

 

 

健康に一歩近づけますよね

 

 

ちょっとしたことですけどひとつずつ

健康習慣つけていけるといいですよね

 

 

私も頑張ってしっかり水分摂れるように

していきたいです。

 

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございます♡

 

 

 

 

 

 

神馬のアメブロにはこちらから↓

https://profile.ameba.jp/ameba/rimu-hair-design