お肌をキレイに再生したい！

こんにちは、

 

似合わせを大切にするマネージャーの大石です^_^

 

 

年齢とともに肌のシミやシワ、髪のパサつきなど

気になりませんか？

 

 

 

 

 

私も目尻の小ジワ、シミなど年々気になることが増えています

 

 

 

少しでもその悩みが良くなりたい！

 

みんな思うことは一緒ですよね

 

 

いろんなアプローチがあると思いますが、まずは身体の内側からのケアを

 

 

指を切ったとか、転んで擦り傷が出来たとかあった時

数日するとその傷は修復していきますよね⁉️

 

 

人間の身体が修復するのに必要なのがタンパク質。

 

 

タンパク質の力で人の身体は修復していきます

 

 

 

ということは肌荒れが気になる、シワが気になるとかを

改善していくにはタンパク質が必要。

 

 

その為に必要なのは必須アミノ酸。

 

 

必須アミノ酸を摂取する為に食べた方がいい物は卵。

 

 

1日2個食べてもらうといいのですが、一回で2個食べて

しまうと必要な栄養分も尿で出ししまう。。。💦

 

 

出来れば1個ずつ朝、昼とか昼、夜とか分けて食べてもらう方が身体にしっかり吸収してくれます

 

 

身体に必須アミノ酸を吸収してそれを活かしていくには

睡眠もすごく大事。

 

 

人は寝ている間にいろんな栄養分を吸収して、身体を

修復していきます。

 

 

出来れば5〜7時間くらいの睡眠が理想です。

 

 

今日から生活習慣を見直して身体の修復活動始めてみませんか❓

 

 

私も少しずつやってみたいと思います

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございます♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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