生姜パワー！

こんにちは！

いつでも笑顔でお出迎え致します

オージュアソムリエゆかりです(^^)

 

 

先日久しぶりに成城石井に行って来ました！

大容量のドリップコーヒーがお気に入りで

たまに買いに行きます♪

 

 

そこでハッと思い出し

どこかの記事でみた生姜10倍ジンジャーエール。

ジンジャーエールが好きで気になっていたので

買ってみました！

 

 

んもうすっごい生姜‼︎

底に生姜が沈殿しているほど‼︎

 

 

生姜は体に良いみたいですしね

 

 

と、よく言いますが

どのように良いのか？

 

 

1.血流をよくする

2.胃腸の働きをよくする

消化吸収がよくなる

3.食欲を増進する

4.体を温める

5.お腹の調子を整える

6.殺菌作用

7.抗ウイルス作用

8.吐き気を抑える

つわりや乗り物酔い、抗癌剤の副作用を和らげる

9.生活習慣病予防

血圧、血糖値、コレステロールを下げる

血液をサラサラにする

10.アレルギーを抑える

11.痛み、炎症を抑える

慢性腰痛、膝の痛み、リウマチ

12.免疫力の向上

 

 

生姜の辛味成分であるギンゲロールが

末梢血管を開いて

血流をよくする効果があるそうです。

 

 

そして、香り成分であるシネオールは

精神を落ち着かせてリラックスさせてくれます。

 

 

また、ギンゲロールは

加熱または乾燥させる事で

ショウガオールというものになり

体を温める効果がさらに高まるそうです。

 

 

生姜は漢方の観点から

気の流れをよくするそうで

不眠やうつ病にも効果があると

考えられています。

 

 

150種ある漢方薬の7割に

生薬として生姜が使われているんだとか！

 

 

1日20g、粉末なら2gを取れば良いとのこと。

効果の持続力は3〜4時間しかないようなので

こまめに摂取するのがおすすめです

 

 

こんなにいい事ずくめの生姜

上手に食事に取り入れて

美味しく健康に過ごしたいですね

 

 

おすすめの生姜料理や生姜製品があれば

教えてください

 

 

 

 

 

最後まで読んで下さりありがとうございます

 

 

 

 

 

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