大豆を食べましょー

 

 

こんにちは！

いつでも丁寧な接客心掛けます、岡本です☺️

 

 

 

髪に良い食べ物？

皆さんは聞いた事ありますか？

 

 

 

髪の毛の主な成分は

タンパク質です！

 

 

 

ですから

毎日それらを摂取できる事が大切です！

 

 

 

時々思いだした時にガーッとたくさん食べる！

とかではなく

 

 

 

毎日少しずつでも食事などで摂れると良いですね

 

 

 

牛肉、ラム肉、鶏肉、レバー、卵、乳製品、大豆

 

 

 

これらがタンパク質を多く含む食材なんですが

この中だったら

1番毎日飽きずに食べる事ができる物、、、

 

 

 

人それぞれだとは思いますが

卵、大豆などでしょうか

 

 

 

大豆が使われている物

 

 

 

 

 

味噌汁、納豆、きな粉、

などなど他にもたくさん思いつきますよね

 

 

 

大豆製品にはイソフラボンという

薄毛対策に重要な成分が含まれています

 

 

 

イソフラボンは女性ホルモンのひとつである

エストロゲンに似た働きをする為

 

 

 

男性ホルモンを抑制し

薄毛対策になる効果もあるといわれています

 

 

 

ちなみに

大豆の中のビタミンEが末梢神経に作用し

血の巡りを良くしてくれる働きもあります

 

 

 

漢方に肩こりなどに効く葛根湯があります

 

 

 

これにはダイゼンという大豆から取り出された

成分と同じ筋肉の緊張を和らげる作用があるので

 

 

 

コリをほぐしてくれる効果もあります

 

 

 

大豆には良い事ばかり！

 

 

 

毎日の食事で気をつけられたら良いですね☺️