春バテ

こんにちは！

いつでも笑顔でお出迎え致します

オージュアソムリエゆかりです(^^)

 

 

この頃

肩凝りや疲れを感じるお客様が

多いように感じます。

 

 

もしかして、それって

春バテってやつかもしれません！

 

 

春は1年で1番寒暖差の激しい季節。

お天気の変化も激しく

気圧も変わりやすい。

 

 

気温の変化に対応するため

相当量のエネルギーを使うため

身体が疲れてしまいます。

 

 

さらに

高気圧、低気圧と次々と気圧が代わり

自律神経の切り替えがうまくいかず

体がお休みモードに。

だるい、眠い、肩が凝る

などの症状が出てしまいます。

 

 

さらにさらに

生活の変化などでストレスを感じると

もっとバテてしまう訳ですね。

 

 

辛い春バテを解消するには

まず温活！

血流を改善して

自律神経を整えましょう

 

 

朝起きたら白湯を飲む

朝ごはんはしっかりとる

タンパク質を積極的にとる

適度な運動

入浴で身体を温める

 

 

それでもダメなら

Rimuにヘッドスパにお越しください

 

 

 

 

最後まで読んで下さりありがとうございます

 

 

 

 

 

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