体はやわらかい方が。

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こんにちは！

いつでも丁寧な接客心掛けます、岡本です☺️

 

 

 

土曜日に節分の豆まきも済み

そうか〜

1月はとっくに終わっていたのだな、と

あっと言う間にひとつき終わっていた事に

びっくりです。

 

 

 

さて

気温が低いと寒さで身体も凝り固まり

肩こりもいつもに増して

お悩みの方も多い様です。

 

 

 

運動やストレッチで少しでも改善したいところですよね。

 

 

 

という私もダイエット目的で

9月位から続いていた

ランニングやウォーキング

ストレッチなども

寒さを言い訳に

しばらくサボっています。

 

 

 

 

 

筋膜リリースのフォームローラーを毎日

きちんと続けていた時、

本当に肩こりや背中のこりが

楽になっていたんですよ！

 

 

 

始めた時は

痛すぎると思っていましたが

毎日続けると

気持ちが良い物です！

 

 

 

よし！

今日からまたフォームローラー始めます！

 

 

 

 

 

 

体調も自分で改善できる事があったら

やるしかない。

 

 

 

昨夜観た番組で

体が硬いと血管も硬い！

とやっていました。

 

 

 

体の硬さは

そんな所にも影響してくるのかと

恐ろしくなりました。

 

 

 

今年はスタッフみんなで

旅行も行く！という楽しみがあるので

 

 

 

その頃にリバウンドしていませんように！

 

 

 

それでは👋