寒くなってきましたが。

こんにちは！

いつでも丁寧な接客心掛けます、岡本です☺️

 

 

 

日中は暖かい事が多いですが

15時を過ぎた頃から

急にヒンヤリ。

 

 

 

寒いと水分摂る事が本当に苦手です

 

 

 

意識して2リットル位は飲める様に！

としているのですが

 

 

仕事中はついつい忘れがち。

 

 

 

はっ！飲めてないな。

と気付くと体の中の水分も足りていなくて

頭痛がしたり

唇が乾いていたり。

 

 

 

体内の水分が足りていないなんて

お肌にも体にも絶対に良くないですよね。

 

 

 

 

唇カッサカサだったり

毛穴も開いてしまいます。

 

 

 

水分が足りていないと

体が水分を溜め込まなくちゃ！

と老廃物を溜め込んだり

水分を外に出さない様にと

浮腫みが生じて痩せにくくなってしまいます。

 

 

 

たくさん食べていても

たくさん水分を摂っていると

体重もきちんと戻っていますが

 

 

 

お昼を食べられなくて

水分も摂れなかった日は

1日動きまわっていても

体重が増えている事も。

 

 

 

血の巡りも良くなる様、

寒くても

喉が乾く前に水分を摂り

体の中も外も

潤っていたいですね！

 

 

 

それでは