女性ホンモンの話

こんにちは、

 

似合わせを大切にするマネージャー大石です^_^

 

 

 

女性ホルモンのエストロゲンは女性にとって

すごく大事な働きをしてくれる。

 

 

エストロゲンがうまく働かないと

生理不順になったり、肌や髪の潤いがなくなる。

そしてイライラしやすくなったりも。。。

 

 

エストロゲンを働かせるためには

脳の視床下部がしっかり機能することがとても大事。

 

 

 

ここを働かせるためには朝しっかり

ぶどう糖をとること

 

 

なので朝ご飯を抜くとかは絶対NG🙅

 

 

朝はご飯をしっかり食べる。

 

そうすると脳からしっかり指令がでて

全身にエストロゲンを運んでくれる

 

 

そうすることで肌艶が良くなり、髪もサラサラ。

心も安定してやる気が出る

 

 

女性ホルモンもために大豆製品を摂取することも

大事ですが、

 

まずはしっかり機能するために朝ご飯を食べる

習慣をつけたいですよね

 

 

ぜひ試してみて下さいね！

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございます♡

 

 

 

 

 

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