気持ちいい体験

こんにちは、

 

似合わせを大切にするマネージャーの大石です^_^

 

先日のお休みの日にホットヨガの

体験に行ってきました！

 

 

 

体験時間は60分。

 

すごい暑い中でやるのかなぁと

少し心配でしたが。。。

 

 

気持ちいいぐらいの暑さ。

 

サウナでもこんなに汗かけないというぐらい

 

汗がでるでる

 

そのおかげで60分間で水1リットル飲めました

 

 

やっぱり運動して、汗をかいて

しっかり水分をとることで

 

血流アップだし、水分をとるから血液も

サラサラに！

 

 

体のためには水分を1日2.6ℓ以上飲まない

といけないけどなかなか飲めない

 

 

でも運動することでたっぷり水分がとれる。

 

 

健康で元気にキレイを目指すには

やっぱり体を動かすことも大事ですよね

 

 

毎日はムリですが

 

週1ぐらいは続けれたらなぁと思ってます(笑)

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございます♡

 

 

 

 

 

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