睡眠

 

こんにちは、

 

似合わせを大切にするマネージャーの大石です^_^

 

 

お肌の調子が悪い。

 

髪がパサつく。

 

抜け毛が多い。

 

髪が薄くなった気がする。

 

など気になる変化はありませんか❓

 

 

すべてにおいて回復させる第一歩として大事なこと。

 

それは睡眠です！

 

 

 

人は寝ている間に細胞分裂をして身体を回復

させていく。

 

 

なので睡眠不足だと疲れた身体が回復しない

のてどんどん疲れが溜まっていく

 

 

睡眠不足で血流が低下することによって

肌荒れ。

頭皮環境の悪化。

 

 

くすみやシワ、たるみ、薄毛の原因に

 

 

とにかくキレイになる為、健康になる為には

睡眠がすごーーく大事

 

 

その睡眠も沢山寝ればいいというわけでも。。。

 

睡眠も質が大事。

 

 

朝起きたときにスッキリしてる。

夢を見ない。

日中も、眠くならない。

寝つきがいい。

 

こんな睡眠ができていれば最高！

 

 

でもなかなかこんな睡眠が出来ている人は

少ないかも

 

 

 

良質な睡眠のためには自律神経が調うことか

1番

 

 

交感神経、副交感神経がバランス良く働くこと。

 

 

ストレスや疲労によってこのバランスは崩れやすい

 

 

なので自律神経を整えるケアがすごく大事になります。

 

 

外側からのアプローチだとヘッドスパが1番。

 

内側からのアプローチだとインナーメイクの

血管をキレイにしてくれるサプリがいい。

 

 

 

睡眠の質が低下すると血流が悪くなり

肩こりや頭痛、疲れやすいなどの原因に

 

 

 

血管をキレイにするサプリを飲めば血流が

良くなり、睡眠の質もアップします。

 

 

 

 

健康になる為に、キレイになる為に

ぜひ内側からも、外側からもアプローチ

していきましょう

 

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございます♡

 

 

 

 

 

 

神馬のアメブロにはこちらから↓

https://profile.ameba.jp/ameba/rimu-hair-design