明日は祝日🎌。

 

 

 

こんにちは、岡本です！😳

 

 

 

 

 

 

即位礼正殿の儀が行われる事を

記念して、

明日は祝日となりますね。

 

 

 

屋台を出される地区も

あるのでしょうか。

 

 

 

 

 

 

10月11月は、

各地区運動会やお祭り、

行事がたくさんありますが、

また発生した台風が心配です💦

 

 

 

そして、子供の学校では

インフルエンザが流行りはじめて

いる様で、ドキドキ…😵💦

 

 

 

今週末は運動会。

無事に行われますように。😳

 

 

 

そしてそして、

最近の私の頭の中は

 

 

 

・お祭りのヘアセット

・ミヤビナヘッドエステ

・ダイエット

 

 

 

が常にあります。

 

 

 

9月から始めたダイエット。🈲🍔⚠

 

 

 

少しばかり体重を落とす事は

できましたが、

これをどれだけ維持できるか⁉

 

 

 

すぐにリバウンドしそうで

怖いです！😱

 

 

 

ダイエットでは、

睡眠もとても大事なのだとか。

 

 

 

睡眠で、きちんとした時間

眠る事が出来ると

約300キロ㌍消費するそうです！

 

 

 

お茶碗一杯のご飯が

約220キロ㌍！

 

 

 

結構消費されると思いませんか⁉

 

 

 

そして、

インフルエンザ予防も免疫力を

あげる為、

睡眠は大事です。

 

 

 

なんと、

「うつぶせ寝は短時間で疲れが

とれやすい！」

そうなんですよ！

 

 

 

私は顔や腕に跡がつくのが

ちょっとこわいのですが

 

 

 

うつぶせで寝ると、

腹式呼吸になりやすく

呼吸量が増えて、

疲れをとるのに効果的だと

読みました。😪😪😪

 

 

 

これは良いですね！

 

 

 

食欲の秋、

栄養になる物をたくさん食べ

元気に過ごしたいですね！😁