ゴールデンタイム。

 

 

こんにちは、岡本です。🙌

 

 

 

毎日、

皆さん眠れていますか。。。

 

 

 

 

 

 

眠る事は眠れているけれど、

ぐっすり質の良い眠りについている

人はどの位でしょうか。

 

 

 

この時期ですと、

エアコンの温度調節が難しくて

何度も起きてしまう方もいる

のでは？？？

 

 

 

睡眠は

22時～26時が

とっても大事な時間です。😳

 

 

 

この時間に

髪も体もキレイにして

眠りに入っていると一番

ベストです‼✨

 

 

 

成長ホルモンが活発に

分泌され、

成長促進や代謝が盛んに

なるからです😃

 

 

 

髪もこの時間にキレイに

シャンプーされていると

頭皮や髪の発育にもとても良いのです。

 

 

 

成長ホルモンは

子供だけの物ではありませんよ‼😁

 

 

 

分泌量は減りますが

大人にとっても、

肌や髪、全身の細胞のメンテナンスや

新陳代謝に大切なホルモンなのです✨

 

 

 

このホルモンは

深い睡眠の時に集中的に

現れるのです。🙌

 

 

 

ぐっすり眠ると、

肌の水分やコラーゲン、

ヒアルロン酸の量も増えて

お肌にとっても良い‼😁

 

 

 

ですので、

早目に寝て良い髪になりましょうね～‼💖