まん丸。

 

こんにちは、岡本です。🙌

 

 

 

最近、久しぶりに会う人会う人みんなに丸くなったね、と言われてしまいます💦

 

 

 

自分でも本当に自覚していますが、やはりどうにかしなくては、、、と思いはじめました。

 

 

 

写真にうつる顔がとにかく大きいんです💧

 

 

 

華古さんが昨日のblogでお着物を着ていてとーっても素敵でしたが、(本当に可愛かったです💗) 私もお着物大好きで大切な集まりや節目節目、結婚式など、いつも着ます。

 

 

 

ついこの間も着たので写真を見ると想像の自分とは違う自分が、、、😨😨😨

 

 

 

がたい良すぎ‼

まさに男！！

 

 

 

はひ～ん😱

 

 

 

はぁ、痩せるまでお着物は封印です、、、

 

 

 

と言う事で走ってきました。

 

 

 

本当に食いしん坊でまず食べる方をどうにかしなければなんですが、とりあえず運動を。

 

 

 

次の日体がバッキバキで起き上がれなくて、もうヘコタレそうですが、やるしかない‼😣💦

 

 

 

ランニングでの消費カロリーは、

「体重(㎏)×距離(㎞)=消費カロリー」。

体重が50㎏の人が10㎞走ると500ｷﾛ㌍を消費する計算になります。

 

 

 

しかし体脂肪を1㎏落とすには7200ｷﾛ㌍が必要。

 

 

 

1回走っただけでは、びくともしません。

 

 

 

ランニングで効果が出てくるのは2～3ヶ月だそうです。

 

 

 

 

 

 

痩せて素敵になりたいですーーーーー😵