少しの事で

 

 

こんにちは！

いつでも丁寧な接客心掛けます、岡本です

 

 

 

最近枕を変え

首がめちゃくちゃ調子が悪い

 

 

 

今までの枕

２年位前にある所で購入し

本当にぴったり

 

 

 

ただ時間が経ち

ちょっとヘタってきたから

購入したお店へ行かなければと

思っていたら

 

 

 

良さそうな物をネットで見つけたので

ポチり

 

 

 

いちにちふつか

良い感じだったものの

あっという間しっくりこない

 

 

 

というか最悪だー

 

 

 

眠くて仕方ないのに

横になると

嫌な感じ

 

 

 

ここ1週間それを繰り返していて

夜中に座ったままウトウト

 

 

 

これでは

日中の動きにも影響してしまう

 

 

 

早くメンテナンスをしなくては！

 

 

 

さて

頭痛持ちの方

 

 

 

なんだか頭が重い時きっとたくさんありますよね

ご自分の姿勢のクセ

を把握し

 

 

ちょっと意識して過ごすと

改善することもあるかもしれません

 

 

 

お風呂で湯船な浸かりながら

首を脱力して前に倒したり

 

 

 

立ったまま前屈するなど。

 

 

 

首は重い頭を一日中支えています

 

 

 

その重さから少しでも解放する事で

 

 

 

頭痛を少し軽くする事ができるかも

 

 

 

 

私自身もスマホを覗いている時間が長いので

解放の時間を意識したいですね