深部を冷やす

 

 

 

こんにちは！

いつでも丁寧な接客心掛けます、岡本です

 

 

 

先日

気分も悪く頭も痛い

身体の中が暑くこもってしまっていて

少し熱中症だったかなと思った事が。

 

 

 

外の暑さには慣れているはずでしたが

 

 

 

気をつけなければ。

 

 

 

すぐに涼しい場所で身体を冷やし

水分や塩分糖分必要な物を摂ったりと

しますが

なかなか熱は出ていってくれませんね

 

 

 

なんだかんだそんな状態で一日を過ごしていたのですが

 

 

 

夜になってミントシャンプーを使った時！

本当に生き返りました

 

 

 

頭寒足熱

 

 

 

私の場合はこれで回復しましたが

皆さんも熱中症は重症化する事もありますので

なってしまった時はご自分にあった処置方法で

無理はせず

過ごして下さいね

 

 

 

とにかく

次の日に身体のほてりを持ち越さない事が大切！

 

 

 

その日のうちに身体を冷やし

深部の熱もとる事

 

 

 

冷えた部屋で充分なぐっすり睡眠

 

 

 

暑い中での激しい運動中は足をつりやすいので

水分だけでなくカリウムも摂取。

バナナなどですね

 

 

 

本日もセミが鳴き

暑くなりそうです

 

 

 

朝食はきちんとたくさん食べて

熱中症予防ですね！

 

 

 

それでは👋