山でもみます？

 

 

こんにちは！

いつでも丁寧な接客心掛けます、岡本です。

 

 

 

連休も終わり日常に戻りましたね

 

 

 

皆さん

どこかへ出掛けたり

おうちでのんびり過ごしたり

満喫されたでしょうか

 

 

 

さてさて

GW中もそうだったんですが

日中外で過ごし眩しいグラウンドを一日眺めていると

ほんとーに

目が疲れる

 

 

 

対策は

サングラスをしたり

目薬をさす

 

 

 

ですが、、

 

 

 

同じ様に目を使う

スマホを見ている時

 

 

 

の対策は？

 

 

近くの物を長時間見続ける事で

ピントを合わせる筋肉が凝り固まり

視力低下やスマホ老眼に近づいてしまいます。

 

 

 

長時間見続けると

まばたきの回数が減り

まぶたの筋肉が衰える。

 

 

 

その為

たるみや眼瞼下垂の原因となる事があります。

 

 

 
一旦スマホを休憩して

通常通りまばたきをする。

 

 

 

血行不良はホットアイマスク。

 

 

 

遠く近くを

交互にピントを合わせるトレーニングをする。

 

 

 

などなど。

 

 

 

私も暇があったら

スマホをみてしまうので

 

 

 

ほどほどにしたいと思います。

 

 

 

視力もたるみも悪くなるのは

対策したいですものね。