自分で自分のご機嫌を

 

 

 

こんにちは！

いつでも丁寧な接客心掛けます、岡本です。

 

 

 

はーー

疲れたー！！！

って思う時あります？

 

 

 

私はあります！

 

 

 

疲れてしまった時って

イライラに繋がらないようどうにか

自分のご機嫌をとろうとするのですが。

 

 

 

ですが！

そんな時って

ほとほと嫌になってしまっている、、

 

 

 

幸せホルモンって聞いた事ありますか？

 

 

 

脳内ホルモンの

セロトニン

ドーパミン

オキシトシン

などの事なんですが。

 

 

これを増やしてあげると

心身の安定や幸福感が満たされます。

 

 

 

心身が疲れた時というのは

緊張がかかった状態が続いていて

脳内は幸せホルモンは減少し

精神的にも疲れてしまいます。

 

 

 

動物との触れ合い

身体を動かす

人との会話

マッサージ

新しい事にチャレンジする

大豆や乳製品の摂取

日光にあたる

 

 

 

こういった事で幸せホルモンが分泌され

そして満腹感を与えてくれ

精神を安定させてくれるそう。

 

 

お客様から、

色々と話しを聞いてもらったら

髪も気持ちもリフレッシュできたわ

とおっしゃっていただいた事もあるのですが

 

 

 

はー

疲れたーー！！

の時は

 

 

 

Rimuに来ていただきリフレッシュ

気分転換していって下さいね。

 

 

 

それでは👋