初体験

こんにちは！

いつでも笑顔でお出迎え致します

オージュアソムリエゆかりです(^^)

 

 

先日、ピラティス初体験をしてきました！

ヨガとなにが違うのか？

全く未知の世界。

 

 

ピラティスとはそもそもリハビリなんだそう。

体の正しい使い方を身につけ

姿勢の改善

インナーマッスルの強化

免疫を上げ睡眠の質向上　など、

私の大好きな言葉が勢揃い

 

 

まずは試しということで

行ってまいりました！

 

 

そこで1時間ピラティスを体験し

先生に言われた事。

手を反らせる癖がある

肩が弱い

ここを改善出来れば

腱鞘炎も四十肩も

スッキリ良くなるかは分からないけど

きっと改善するはず。と。

 

 

そして驚いたのが

ヨガや加圧トレーニングをやっているのに

次の日しっかり筋肉痛に！

とにかく体の動かし方が難しかった

 

 

将来の自分のために

しばらく通ってみようと思います

 

 

目指せ元気なおばあちゃん‼︎

 

 

 

 

最後まで読んで下さりありがとうございます

 

 

 

 

 

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