体の変化

こんにちは、

 

似合わせを大切にするマネージャーの大石です^_^

 

女性の大きい体の変化で妊娠、出産がある。

 

 

 

 

2016年までは子宮の中は無菌状態だと言われて

いたのですが、2016年にハーバード大学の研究で

子宮の中には乳酸菌がいるというデータが。

 

 

そしてその乳酸菌が多い人は精子の着床率が

70%、少ない人は30%という研究結果。

 

 

なので妊娠したい人は乳酸菌を増やせば

着床率がアップする。

 

そのために子宮をとにかく温めること。

 

外からから温めることも

大事だし、温かい食べ物飲み物で内側からの

ケアも大切になる。

 

 

そして妊娠してからは子宮の中の羊水で赤ちゃん

が育つ。羊水がたくさん必要なので水分を

多く摂る方がいいのですが、普通の水では

尿として排出してしまう量が多い

 

 

なのでイオン水を積極的にとってもらうと

体に吸収しやすい。

 

 

そして赤ちゃんの成長のために栄養を

しっかりとること。

 

その栄養もやっぱりタンパク質がとても大事に。

 

かと言ってタンパク質だけとっていれば

いいということではないのでバランスの良い

食事でタンパク質をいつもより多めにとる感じ

がいいらしい。

 

 

そして栄養をしっかりとったあとは運動も

必要。

 

妊婦さんが太り過ぎないためでもあるし、

血流をアップして栄養をしっかり届ける

ためにも軽いウォーキングなど習慣に

なるといいですよね

 

 

やっぱり栄養と運動は切っても切り離せない

ってことですね

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございます♡

 

 

 

 

 

 

 

 

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