健康と免疫力

こんにちは、

 

似合わせを大切にするマネージャーの大石です^_^

 

 

今まではとにかく痩せたいが1番の目標でしたが

 

５０歳目前になりやっぱりちょっと太っていても

健康が1番だなと思うように。。。笑笑

 

 

健康でいるためにはやっぱり免疫力

 

この免疫力、体の深部体温が1℃下がると

30%も低下する

 

 

でもその逆もありで深部体温が1℃上がれば

免疫力は30%アップする

 

 

これだけ暑いと冷たい食べ物、飲み物をとりたいけど

そうすると体温は下がりやすい

 

なので冷たい食べ物を食べる時は温かい飲み物。

冷たい飲み物を飲む時は温かい食べ物を食べる。

 

 

そういう意識をして出来るだけ体温を下げない

ようにしていけば免疫力もアップする

 

 

そして免疫力アップさせる最強フードが卵。

 

 

卵の白身の部分はリゾチームと言って抗生物質

とかに含まれているもの。

 

 

とにかく毎日卵を食べることによって

免疫力はアップします

 

免疫力がアップすればお肌もきれいになりますよ

 

 

食べ物は毎日食べることによって効果がでるので

ぜひ試してみてくださいね！！

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございます♡

 

 

 

 

 

 

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