足の裏の痛み

こんにちは！

いつでも笑顔でお出迎え致します

オージュアソムリエゆかりです(^^)

 

 

この頃気になっていた

足の裏の痛み。

 

 

夕方になると立っているのが

本当にしんどい…

家に着いて

駐車場から自宅まで歩くのに

痛みでソロリソロリ…

どうやらこいつに名前があるそうで。

 

 

足底腱膜炎(足底筋膜炎)

 

 

この足底腱膜炎になるのは

色々と原因があるそうで

 

 

・長時間の立ち仕事

・ふくらはぎの筋肉や

アキレス腱の柔軟性の低下

・扁平足

・体重が増えた

・クッション性の低い靴を履いている

 

 

思い当たることだらけです

 

 

足のアーチがなくなってしまうと

なってしまうとのこと。

 

 

ヨガでもいつも足首の硬さから

出来ないもしくはしんどいポーズが

多々あり

 

 

原因は

ふくらはぎや脛の硬さ。

 

 

きっとそこを解消すれば

膝から下の悩みは

解消されるんだろうなぁ…

 

 

マネージャー大石から借りたSIXPADで

せっせと膝下を鍛えたいと思います

 

 

 

 

最後まで読んで下さりありがとうございます

 

 

 

 

 

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