ゆらぎ肌

こんにちは♪

いつでも笑顔でお出迎え致します

ゆかりです(^^)

 

 

春先、お肌がゆらいでる方

いらっしゃるんじゃないですょうか？

私も例に漏れずゆらいでおります。

 

 

ニキビが出来やすかったり

ヒリヒリしたり

 

 

花粉や寒暖差にやられて

肌のバリア機能が低下しているんですね

 

 

そこにストレスや疲れが加われば

皮膚の赤み、かゆみ、カサつきなどの

症状が起きてしまいます。

 

 

やっぱり

少しでもお肌の調子を整えたい

と思うのが女子の心理であります。

 

 

じゃあどうしたらよいか？

 

 

まずはお食事。

身体はやはり口から入った物で作られます。

 

 

添加物や化学調味料、人工甘味料は

避けたいところ

 

 

そして、豚肉や卵に含まれる

ビタミンB群

緑黄色野菜に含まれる

ビタミンE、ビタミンCも

意識して摂りたいですね。

 

 

スキンケアは

お肌が敏感になっている時は

化粧水でも刺激反応が出る事があるのだそう。

なので、そんな時は

ダブル洗顔はしない

洗顔後は乳液やクリームなどの

保湿剤だけにするとよいのだそうです

 

 

他にも、便秘の改善

禁煙や運動もお肌の健康にはいいですね

 

 

おいしく、楽しく、心地よく

免疫力を上げて

ハツラツとしたお肌を

目指しましょう

 

 

最後まで読んで下さりありがとうございます

 

 

 

 

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