食欲の秋。

 

 

こんにちは！

いつでも丁寧な接客心掛けます✨

岡本です。

 

 

 

急に涼しくなったり

暑くなったり。

 

 

 

台風の影響もあり

不安定な天気が続いていますね。

さてさて

9月も半ば。

食欲の秋？

そうでなくても

いつでもご飯が美味しい私です。

 

 

 

そりゃどんどんまるくなりますよね😭

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日の夜から

食事の後の血糖値の上昇を防ぐ運動、

始めました〜

 

 

 

たった

5分！

 

 

 

はぁはぁ、満腹で始めるから結構息切れ。

 

 

 

こんな食後すぐで大丈夫？

っと思いますがそれが大事だそうで

 

 

 

一万歩歩くより効果がある様です。

 

 

 

疑う気持ちもありますが

続けてみよう！

 

 

 

兎にも角にも

今日も必ずやらなければ！

 

 

 

皆さんは

ダイエットって経験ありますか？

 

 

 

極端な食事制限は

髪の毛にも影響が出やすいです。

 

 

 

食事制限の過度なダイエットは

髪への栄養が不足してしまい

ヘアサイクルが乱れます。

 

 

 

その為

成長途中の髪が抜けやすくなる事や

毛が細くなってしまう事、

毛が生えにくくなってしまう事で

 

 

 

薄毛や抜け毛の原因になります。

 

 

 

運動、バランスのとれた食事、頭皮の保湿、睡眠

 

 

 

どれも完璧は難しいですが

何年後も素敵な髪でいる為にがんばりましょ☺️

 

 

 

それでは👋