女性ホルモン

こんにちは、

 

似合わせを大切にするマネージャーの大石です^_^

 

 

髪やお肌の綺麗さを保っているのは

女性ホルモンのエストロゲン。

 

 

 

 

 

 

このエストロゲン、30歳以降から

徐々に減ってくる

 

 

そしてこのエストロゲン

残念なことに増えることはない

 

 

 

エストロゲンが減少すると

薄毛になったり、はり、コシ、つやが

なくなってくる。。。

 

 

髪だけではなく、お肌も同じ

 

 

 

いわゆる更年期ゾーンに入ると

かなり変化がでてくるころ。

 

 

なにか対策をしなくては。。。。

 

 

そこでとくに効果的なのが

大豆イソフラボン

 

 

大豆イソフラボンを摂取することに

よって大腸でエクオールに変換する。

 

 

このエクオールがエストロゲンと同じ

ような働きをしてくれる

 

 

 

なので積極的に大豆イソフラボンは摂取

した方がいい。

 

 

食品だと納豆とかはいいですよね。

 

 

 

納豆を食べたあと

ヨーグルトなどの乳酸菌をとってあげる

とより効果的です

 

 

明日からキレイになる朝食メニュー

ぜひオススメです

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございます♡

 

 

 

 

 

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