頭の筋肉をほぐそう！

こんにちは

 

360°素敵ヘアを作る山本です

 

だいぶ秋らしくなってきました

朝晩、と日中の気温差がありますので、体調が

崩れやすくなりますので気をつけてくださいね。

 

 

では、前回の続きで、

頭の筋肉をほぐすとなぜいいのかと言うお話しを

させて頂きます。

 

頭の筋肉は、大きく分けて3つあります。

 

まずは、頭の上の部分に頭頂筋

横には、側頭筋

後ろには後頭筋があります。

 

そこをほぐすことによって、

色々な効果が期待できます。

 

①眼精疲労の緩和
頭部・目の周囲の血流がよくなり、自律神経のバランスも整うことで眼精疲労の原因である脳疲労が改善する。

 

②不眠や不安感の軽減
後頭部や首、おでこの血行を促すことで安心感が得られる

 

③リフトアップ、小顔、美肌（ハリとツヤ）、むくみ解消
頭部の筋肉をもみほぐし、血行促進させることで、表情筋がゆるむ

 

④考えをまとめる力がアップ
前頭葉の血行促進により、集中力を高める

 

⑤首・肩・背中のこり、腰のだるさの緩和
こりをほぐすことで老廃物を排出しやすくなります。

 

⑥毛髪に力をよみがえらせる
髪の毛乳頭への血行促進が促される

 

 

頭は、約5、6キロもあります。

 

 

それを首だけで支えているのですから姿勢が悪いと

さらに2倍ちかく負担がかかるんです。

 

 

あたまが凝っているって言われても殆どの方は、

自覚がないと思いますが、

 

100人いて凝ってない人は、1人くらいしかいないと

言われるくらい現代人は、頭の凝りがあります。

 

 

 

頭の筋肉をほぐすことによって、筋肉をつつむ筋膜も一緒に

ほぐれます。

 

その筋膜は、お顔、首、全身と繋がってます。

 

頭をほぐすことで、頭、首の筋膜のよじれを

解消されるので、全身に波乃し、触ってもいないのに

体全身がラクになるのです。

 

肩こりに悩んでる方は、まず、一番上にある頭の筋肉を

ほぐしてよじれを解消すると、良いですよ。

 

頭の筋肉と直結している顔の筋肉も一緒にほぐれるので

お顔をリフトアップします。目の疲れも取れます。

 

リラクゼーション効果も高いので自律神経も整い

集中力もあがります。

 

頭頂部の筋肉をほぐして柔軟にすることで髪の毛の立ち上がりも良くなります。

 

皆さん、良いことだらけなので、ぜひお家で筋肉の場所

を意識してほぐしてみて下さい。

 

もちろん、リムではヘッドスパをしているので、

プロの手でという方は、じゃんじゃんご予約下さい。

 

お待ちしてます！！

 

 

ながなが、お付き合い頂きありがとうございます。

 

ばいちゃ