悩みの偏頭痛。

 

 

こんにちは、岡本です‼ 😉

 

 

 

 

 

 

最近息子が

頭痛がひどく毎日の様に

頭が痛い頭が痛いと

言っていて、、、

 

 

 

 

 

 

病院でもきちんと調べてもらい

ましたが、

どこも悪くないので

どうしてあげる事も出来なくて

ちょっと悩んでいます。💧💧💧

 

 

 

私が昔からずーっと

頭痛持ちなので、

もしかしたら

遺伝とかなのか。😣

 

 

 

私の他にも片頭痛で

お悩みの方は

とっても多いのでは

ないでしょうか？？

 

 

 

私の場合は

首こり、肩こり、天気や気圧

などが関係していると

思いますが、

片頭痛の原因の１つとして

睡眠不足だったり

睡眠の質が悪い

等があると思います。

 

 

 

今ですと、

エアコンは付けっぱなしにして

朝まで切ったりしない方が

良いと言われていますよね！

 

 

 

暑さで目が覚めてしまったり

熱中症になりかねません💦

 

 

 

そんな暑さではもちろん

良い睡眠をとる事は難しいですよね！

 

 

 

そして、

入浴や食事は眠る直前はやめ

早めに済ませましょ～

 

 

 

枕も自分に合った物が

良く眠れますよね。

 

 

 

今は自分に合った枕をつくれますし

それを試してみるのも

手ですよね！！😆

 

 

 

頭が

コリッコリ

肩もコリッコリ

でしたら、

Rimuのヘッドスパに

いらして下さい。。。😉

 

 

 

とにかくゆったりした

気持ちでいると

ゆっくり眠る事が出来ると

思います。

 

 

 

それでは。💑