見ためが大事。

 

 

こんにちは、岡本です。🙌

 

 

 

 

 

 

ムシムシ暑いですねー😣💦

 

 

 

私ですが、

痩せたい‼と意識してから

どの位たったか、、、

 

 

 

2ヶ月位でしょうか。

 

 

 

まだ何も変わりません😓

体脂肪なんて、

恐ろしいです、、、😱

 

 

 

あれだけの脂肪が

体についているなんて😨

 

 

 

まず、

何度も書いていますが

とにもかくにも便秘がひどいので

体重減少と共に、

まず便を出す‼

溜めない‼

という事を意識していました💨

 

 

 

芸能人の誰だったか、言っていました。

宿便が、剥がれると

体重もスルスルと落ちると。😨

 

 

 

そんなの

本当に夢の様な話しですが、

宿便は無理でも

毎日スッキリ出したいのです‼

 

 

 

とにかく

大食いで早食いなので、

ダイエットの為にも

ゆっくり食べる‼

たくさん噛む‼

😂😂😂

 

 

 

を、

ここ最近気を付けて食事を

していました。

 

 

 

毎日飲んでいるかの様に

食事をしてしまう。(笑)

 

 

 

それを

ゆっくり噛む‼というのは

私にとってなかなか治りませんでしたが、

まぁ、とにかく続けてみました。

 

 

 

すると、

ダイエットには満腹感を感じる事で

多少意味があったかもしれませんが、

それ以上に便が出る様になって

本当に予想外のうれしさです💖

 

 

 

ウキウキ。

 

 

 

体重もそうですが、

心配な体脂肪も減らし

見ためが変わる様、

運動。

食事。

に、気を付けなきゃ‼😂

 

 

 

やはり、

人は見ためからの印象が大半を

占めますよね‼

 

 

 

私は

髪も最近ショートにして

スッキリ✨

 

 

皆さんもあつ～いこの時期、

すっきりショートはいかがですか💖

 

 

 

それでは、、、😉