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Rimuブログ

2019/05/22 苦しいです!!

こんにちは、岡本です。🙌

 

 

 

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昨日はたくさんの雨が降りましたね~

 

 

 

以前も書きましたが

最近ますます便秘に苦しんでいます💦💦

 

 

 

ダイエットもしたいので

体型にも気を付けたいのですが

お腹はへこむどころか

どんどん張って出っ張ってきます。

 

 

 

良い腸だとやはり健康に

過ごせますよね~

 

 

 

ですが

色々試し久しぶりに出たと思っても

少しだけで、お腹の中にある宿便は

すごく残っている感じが常に

あります。😣😣😣

 

 

 

何をやってもあまり効果がなく

今度試してみようと調べたのは

ツボです。

 

 

 

まずは

お腹周りに分布するツボ。

 

 

 

おへそから指3本分外側に左右にある

「天枢(てんすう)」

おへその指4本分下にある

「関元(かんげん)」

みぞおちとおへその真ん中に

「中かん」

そして天枢の指3本分下にある

「大巨(だいこ)」

と呼ばれる4つです。✨✨

 

 

 

これらを押す時は

円を描く様にします。

 

 

 

お腹の筋肉の緊張が緩み

なおかつ

腸がダイレクトに刺激される事から

即効性を感じる人も

多くいる様です。

 

 

 

何が自分には合う方法か

分かりませんが

色々試して早く健康な腸に

なりたいです💦💦

 

 

 

頑固な便秘の方で

何か良い改善策があったら

是非教えて下さい~💖

 

 

 

 

 

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